Vom Wissen ins Tun - Selbststeuerung für Frauen mit ADHS

Wir Frauen erhalten auch in der heutigen Zeit immer noch seltener eine ADHS Diagnose als Männer. Im Laufe des Lebens eignen wir uns diverse Strategien an, um den Ansprüchen einer neuronormativen Gesellschaft gerecht zu werden. Dabei kommen einige gut zurecht, bei anderen kommt es hingegen zu Leidensdruck und Folgeerkrankungen. Erfahren wir von unserem ADHS, eignen wir uns meist innert kürzester Zeit viel Expertinnen-Wissen an. Doch die Umsetzung von der Theorie in die Praxis fällt oft schwer. In diesem Workshop begleiten wir dich bei der Entwicklung deines persönlichen Methoden-Sets für deinen ADHS Alltag. In Kleingruppen erarbeitest du, gestützt auf aktuelle Theorien und Modelle, deine eigenen, individuellen Coping-Strategien. Dein neues Methoden-Set kannst Du direkt nach dem Workshop bereits austesten und in deinen Alltag integrieren. Details & weitere Informationen findest Du in der auf unserer Website www.adhs-space.ch.