Feldenkrais in der ICZ (März/April)

Feldenkrais ist eine ganzheitliche Gesundheitsmethode, welche über Bewegung dem Gehirn neue Informationen vermittelt und somit Lernen ermöglicht. Die Methode unterscheidet nicht zwischen Körper und Psyche/Geist, sondern meint immer den ganzen Menschen, das ganze Selbst. Damit kann die Feldenkrais-Methode sowohl bei körperlichen Beschwerden, Schmerzen und für mehr körperliches Wohlbefinden angewendet werden, als auch bei der allgemeinen Selbstentwicklung, inneren Veränderungsprozessen und mentaler Gesundheit. Insgesamt kann die Lebensqualität verbessert werden. Der Gruppenunterricht der Feldenkrais-Methode nennt sich „ATM Awareness Through Movement/Bewusstheit durch Bewegung". Unter Anleitung werden in der Gruppe leichte, langsame Bewegungen meist am Boden auf der Matte ausgeübt (man kann auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen). Mitbringen: Tuch auf das man sich legen kann, lockere Alltagsbekleidung, ev. warme Socken.